فراق - حدث عاطفي مهم لأي شخص يتأذى أحيانًا بشكل سيء جدًا ومؤلم للغاية. ومع ذلك ، حتى في فراق هناك إيجابيات: بعد كل شيء ، كان الفراق هو الذي ساعد عدد كبير من الناس على أن يصبحوا راشدين ، حكيمين ، قادرين على الحب ، أناس سعداء.
ثلاث خطوات لنسيان حبيبتي بعد الانفصال
كما تعلمون ، يترك الفراق وراءه علامة كبيرة ، لا يوجد منها دواء فعال. هذه فترة صعبة عندما تحتاج إلى التغلب على نفسك واستعادتها.
لفت انتباهي ثلاث خطوات بسيطة يجب اتخاذها لنسيان حبيبك بعد الانفصال.
الخطوة 1: التعبير عن مشاعرك. صرخة إذا كنت تريد أن تبكي ، وتصرخ إذا كنت تريد أن تصرخ. تغلب على الأطباق ، إذا لزم الأمر. سبلاش سلبي. من المستحسن القيام بذلك على انفراد ، لكن في نفس الوقت لا ترفض أحباءك ، فهم يريدون مخلصًا مساعدتك. الانعزالية خطأ فادح ، لأن المشاكل لن تذهب إلى أي مكان. لا تشكو للجميع عن معاناتك ، الناس ليسوا مهتمين. اختر شخصًا قريبًا منك. تحدث إليه ، اسكب الروح وأخيرًا وضع النهاية.
الخطوة 2: النجاة. تخلص من كل ما يذكرك برجل سابق. صور ، هدايا ، أشياء - كل هذا مؤلم وصعب. من الصعب التخلص من مثل هذه التذكيرات ، لكن صدقوني ، هذه فعالة للغاية!
الخطوة 3: فتح جديد. أدخل في حياتك عواطف جديدة ، إيجابية. العثور على هواية ، وقضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء ، والاسترخاء ، والمتعة. اعتن بأفكارك بأشياء جديدة. بعد كل شيء ، عندما يتركنا وحدنا مع أفكارنا ، وهذا أمر محفوف بالعواقب الوخيمة ، جسديا ونفسيا.
إذا كنت تريد أن تنسى حبيبك بسرعة بعد الفراق والعيش بسعادة ، لكنه لا يعمل ، ابدأ بنفسك! أحب نفسك. إلهام نفسك أنك تستحق الأفضل ، والأفضل ، بالطبع ، في المستقبل!
نصائح لطبيب نفسي كيف ننسى أحد أفراد أسرته
من الصعب للغاية البقاء على قيد الحياة ، قد يستغرق الكثير من الوقت والقوة العقلية ، وليس كل شخص مستعد لهذا الاختبار. ومع ذلك ، يقول علماء النفس أنه يمكنك التعامل مع هذا ، وخاصة إذا كنت تتبع عددا من النصائح.
نصيحة 1: ننسى ذلك. بعد الفراق ، أزل الشخص من حياتك. اقبل فراقك. مهما كان أخصائي علم النفس الذي ستتصل به مع مثل هذا السؤال ، فإن النصيحة الأولى ستكون بالضبط.
نصيحة 2: قطع العلاقات مع عشاقك السابقين.من الأفضل القضاء على كل آثار وجود شخص في حياتك. تحتاج أولاً إلى إزالة العشيق السابق من جهات الاتصال الخاصة بك أو إضافته إلى القائمة السوداء على الإنترنت ، حظر البريد ، Skype ، ووسائل الاتصال الأخرى.
نصيحة 3: لا تفكر في الماضي. إن أمكن ، لا تفكر فيما يفعله حبك السابق. يجب أن لا تعكس فقط الماضي ، ولكن أيضا على الحاضر لهذا الشخص. لا حاجة إلى أن تكون مهتمة في حياته وبكل طريقة تحاول أن تتعلم شيئا جديدا عنه.
يجب أن تكون غير مبالٍ بتفاصيل حياة شخص آخر: في أي شخص ، ومع شريكك السابق ، في علاقة في الوقت الحالي وماذا يفعل الآن. لا تذهب على صفحات الشبكات الاجتماعية تحت أي ظرف من الظروف. بعد أن علمت أن نصفك الأول يحقق أداءً جيدًا ، فلن تتحسن من هذا. احرص أولاً على رفاهيتك.
نصيحة 4: لا تلوم نفسك في الفراق. حقيقة أنك لن تكون معا أبدا ليس خطأك. ما حدث حصل. تذكر: تحليل أخطائك وسلوكك أمر جيد ، لكن يجب أن تكون على علم بهذه الأخطاء ، وألا تلوم نفسك وأن تلوم نفسك.
ابحث عن أخطاءك الخاصة كي لا تكررها في المستقبل ، وإلا فقد تصادفها في علاقة جديدة.
نصيحة 5: لا تخف. الوحدة هي أسوأ عدو ، لكن لا تخاف منه. افهم أن شخصًا آخر سيظهر بالتأكيد في حياتك ويكون الاتصال معه أقوى في بعض الأحيان. لا تحاول تسريع عملية العثور على شريك جديد ، وفهم أن ما ذهب ذهب. لا حاجة للاحتفاظ في رأسك ما لم يعد هناك.
ما الذي لا يمكن عمله بعد الانفصال؟
بعد الفراق ، يخطئ الكثيرون ، ثم يؤسفهم. بل إن بعضها يؤدي إلى مزيد من العواقب السلبية. بعد انقطاع العلاقة الطويلة ، من المستحيل بشكل قاطع:
- "صب" حزنك مع الكحول. من هذا المنطلق لن تعود الفائدة ، ولكن قد تكون هناك مشاكل صحية بل وتطور الإدمان.
- في محاولة لتجنب المشاكل عن طريق الانتقال إلى مكان آخر. أفضل طريقة لتغيير الوضع ستكون رحلة إلى الإجازة التي طال انتظارها.
- فكر سلبي عن الشخص السابق. لا تهدر طاقتك على هذه الأفكار ، لأن السلبي يأخذ الكثير من القوة الروحية ، مما يؤدي إلى مزيد من الضغط.
كيف ننسى حبيبك السابق الذي تحبه وترى كل يوم؟
وهناك عدد من الطرق الفعالة لنسيان الرجل السابق المحبوب يساعد على التخلص من الذكريات والأفكار الهوسية حول الحب السابق.
الطريقة 1:اعتني بنفسك!
طريقة أخرى فعالة للغاية هي العثور على مزيد من الطبقات ، والهوايات ، والأعمال المنزلية ، لا تقارير في المساء بعد العمل. هذه الطريقة فعالة في جميع الخطط. لن تنسى حبيبتك فقط ، بل ستتحرك إلى أعلى السلم الوظيفي. هناك العديد من الأمثلة حيث كانت الفتيات ، بعد الانفصال مع شبابهن ، يتمتعن بوظيفة ممتازة.
الطريقة الثالثة: اعتن بنفسك!
لا شيء يريح حتى لا يحمل الأفكار بعيدا عن المشاكل ، مثل المنتجعات ، التجميل ، التسوق. بعد كل شيء ، بعد جلسة تدليك الاسترخاء ، وسوف الأفكار حتى من الحبيب لا تتبادر إلى الذهن. زوج جديد من الأحذية واللباس الجميل - الطريقة المثالية للهروب.
الطريقة الرابعة: تحقيق الذات.
إذا حلمت في مرحلة الطفولة بتعلم الرسم ، فقم الآن بتولي الورق والفرش بين يديك وارسم! هل ترغب في زيارة أي المعارض والمسارح؟ الآن هو الوقت. ممارسة الغناء ، والذهاب للرقص ، والتسجيل في نادي للفن الفخار. الفن والإبداع هو بديل جيد لمشاكلك!
هل يمكن أن يساعد السحر على نسيان أحد أفراد أسرته؟
الحب غير السعيد يمكن أن يلمس كل شخص تقريبا. ومن الغريب أن معظم الناس يرون أن الفراق مؤلم للغاية ، ولا يستطيعون أن ينسوا شهوراً أو حتى سنوات. وما زال البعض يعيش في بؤس عندما يلجأ آخرون إلى أساليب غير تقليدية.
هناك العديد من المؤامرات على الشركاء السابقين والطقوس والتعويذات. تدعي بعض الفتيات اللواتي لجأن إلى السحر أن هناك صلوات ومؤامرات فعالة يمكن أن تساعد في مشكلتك.
الصلاة الأكثر فعالية لنسيان رجل محبوب إلى الأبد ، هو:
"القوات مشرقة ، والقوى جيدة ، والتخلص من الحزن والغضب. حبي المر ، والأمل البغيض ، التعلق بلا أناني - أخرجها. الحرية والسعادة ، السلام محايدة ، أدعوك ، في المقابل.
يمكن للصلاة أيضًا أن تساعد في نسيان أن ينسى الشخص إلى الأبد.
الفراق ليس نهاية حياتك. وإذا كان يبدو لك أن التجويف غير مرئي ، وسحابة من الحزن معلقة فوق رأسك - لا تضيع ولا يأس! بعد كل شيء ، هذه ليست سوى بداية لحياة سعيدة جديدة.
