كل شخص يجد نفسه عاجلاً أم آجلاً في وضع يتم التغلب عليه بالتشاؤم ، والانفصال ، والاكتئاب ، والافتقار إلى السعادة في الحياة ، واللامبالاة التامة تجاه ما يحدث. النصائح الرئيسية التي ستساعد في التغلب على الاكتئاب ، واكتساب الثقة ، وتعلمك أن ترى الجانب الإيجابي في كل شيء: تعرف على رغباتك.
إقرأ المزيدهناك المزيد من الأدلة على أن الأشخاص النشطين جسديًا يعيشون عدة سنوات أطول من الأشخاص غير النشطين. هذا الدليل مقنع للغاية ، وفقًا للباحثين ، يمكن أن يجعل الموقف غير النشط يقف ويبدأ التحرك. لذلك ، يمكن لساعتين ونصف من النشاط البدني المعتدل في الأسبوع أن يضيف ما يقرب من ست سنوات إضافية لحياتنا. إقرأ المزيد
Copyright © 2024