أي فتاة وامرأة تريد أن تكون ضئيلة وجذابة. في السعي وراء شخصية جميلة ، وقد حاول العديد من الطرق لفقدان الوزن. ليس آخر مكان في هذه القائمة التي تشغلها الحمامات المنزلية لفقدان الوزن ، والتي تكسب فقط عدد المعجبين. بالإضافة إلى إنقاص الوزن ، تسهم الحمامات الخاصة بإنقاص الوزن في الوقاية من السيلوليت وتجديد شباب الجلد. بعد إجراء هذه الإجراءات ، يصبح الجلد أكثر نعومة وأكثر نعومة.
بالإضافة إلى ذلك ، تصبح علامات التمدد على الجلد أقل وضوحًا أو تختفي تمامًا. هذا هو السبب في أحواض الاستحمام هي واحدة من الطرق المفضلة لرعاية شخصيتك. دورة كاملة من حمامات التخسيس تعطي نتيجة ممتازة - فقدان وزن يصل إلى 10 كجم شهريًا. ومع ذلك ، لتحقيق هذا التأثير ، يجب أن تقصر نظامك الغذائي على الأطعمة الدسمة والحلوة والتوابل والمعجنات. تحتاج إلى أكل متوازن وبأجزاء صغيرة.
حمامات التخسيس - كيف تأخذ
بادئ ذي بدء ، يجب أن تؤخذ حمامات لانقاص الوزن أثناء الجلوس ، مع مستوى المياه من حوالي الخصر. إذا واجهت أي إزعاج أو خفقان في القلب ، فيجب عليك التوقف عن الاستحمام. قبل ساعة من الإجراء ، يوصى بالتوقف عن الأكل وعدم تناوله بعد ساعة أخرى. إن استخدام مقشر الجسم أمام الحمام سيساعد أيضًا في تحسين التأثير. يمكنك استخدام القهوة أو الكريمة والملح.
يمكنك أن تأخذ حمامات لانقاص الوزن فقط للأشخاص الأصحاء تماما. يجب أن تكون درجة حرارة الماء حوالي 35-37 درجة. تذكر أن نغمة الحمامات الباردة والاسترخاء في الحمامات الساخنة. لتعزيز فعالية أحواض الاستحمام ، تحتاج إلى قيادة نمط حياة نشط ، والمشي ، وممارسة الرياضة. الاستخدام المشترك لأحواض الاستحمام وقيود الطعام والنشاط البدني سيعطي تأثيرًا ملحوظًا.
التدليك لتحسين تأثير حمام التخسيس
معنى الإجراء للاستحمام لفقدان الوزن هو أن الأنسجة تحت الجلد يتم تسخينها ، وتمدد الأوعية ، نتيجة لتعبئة الدهون. التدليك الخفيف مع الحمام سيجعل هذه العملية أكثر نشاطًا.
طرق التدليك: تدليك الجسم مع منشفة خاصة ، فرشاة ، ميت السيلوليت أو أيدي فقط. يجب أن يتم التدليك في تسلسل واضح: الرقبة ، ثم الذراعين والصدر والظهر ، ثم المعدة والساقين والأرداف ومنطقة الحوض. يمكنك أيضًا استخدام طريقة التدليك الدائرية. تحتاج إلى التحرك في اتجاه عقارب الساعة. تدليك اليدين من اليدين والكتفين والعنق - من أعلى إلى أسفل ، والمعدة - في دائرة والساقين - من أصابع القدم وأعلى. وبالتالي ، يحتاج الجسم إلى المشي 2-3 مرات.
حمامات التخسيس - أنواع
حمامات الملح لفقدان الوزن
من الجيد بشكل خاص الجمع بينها وبين الزيوت العطرية ، إنها أداة ممتازة للاسترخاء وتخفيف التوتر. إجراء دورة في الحمامات المالحة سيساعد على ضبط الشكل. يساعد الملح الجسم على التخلص من السوائل الزائدة ، ويحفز تدفق الدم بسبب تطهير السموم ، ويمتلئ الجلد بالمواد المغذية. بالإضافة إلى ذلك ، الملح يسرع عمليات الأيض. هذه الخصائص من حمامات الملح تجعل الكفاح ضد الرواسب الدهنية والسيلوليت الأكثر فعالية.
لأخذ حمام ملح لفقدان الوزن ، من الأفضل استخدام ملح البحر الذي يباع في الصيدليات. يمكن إثراء مثل هذا الملح بعدة مواد حشو معدنية ، وكذلك المستخلصات النباتية. إذا لم يكن هناك ملح البحر ، فحينئذٍ ستفعله لإعداد حمام الملح ، تحتاج إلى إذابة حوالي 350 جرام من الملح في الماء الساخن وتصب هذه التركيبة في الحمام بالماء.
حمامات الصودا لانقاص الوزن. ربما كل ربة منزل لديها الصودا. حمامات الصودا لانقاص الوزن هي وسيلة فعالة إلى حد ما لفقدان الوزن. لتحضير هذا الحمام ، تحتاج إلى إذابة حزمة من صودا الخبز في الماء ونصف كيلوغرام من ملح البحر. سير الإجراءات 10 حمامات مع استراحة ليوم واحد. يجب ألا تتجاوز مدة الإجراء 20 دقيقة ، وبعد ذلك تحتاج إلى مسح والاسترخاء دون الشطف. يُنصح بالالتفاف في بطانية دافئة والاستلقاء لمدة ساعة تقريبًا. إضافة الزيوت العطرية يعزز التأثير ، وكذلك يحسن الحالة المزاجية والرفاه. يسمح لك هذا الحمام بتجديد القوة والاسترخاء والعناية بشخصيتك وبشرتك.
حمامات التخسيس مع الزيوت العطرية الحمضيات. يكفي أن تضيف 5-6 قطرات من الزيت إلى الماء الدافئ ، وسوف تشعر بزيادة الطاقة والقوة. الزيوت الأساسية تنظم عملية التمثيل الغذائي للدهون ، وتحفيز القضاء على السموم. بفضل هذا ، مع أخذ حمامات لفقدان الوزن بالزيوت العطرية ، يمكنك التخلص من الأوزان الزائدة ، بينما تستمتع بالروائح الطازجة المنشطة من البرتقال أو الجريب فروت أو غيرها من ثمار الحمضيات. قبل إضافة الزيت إلى الماء ، من الأفضل خلطه مع حفنة صغيرة من ملح البحر. هذا سيمنع النفط من الانتشار على السطح.
حمامات التخسيس مع الزيزفون
زهر الزيزفون هو حجاب ممتاز ، لكن القليل منهم يستخدمون خواصه الرائعة لفقدان الوزن. ولكن دون جدوى ، لأن حمامات الزيزفون فرصة عظيمة لفقدان الوزن ، وفي الوقت نفسه ، تحسين حالة الجلد. في ديكوتيون للحصول على حمام الزيزفون ، يمكنك تضمين ليس فقط الزهور والأوراق ، ولكن أيضا اللحاء والبراعم وبذور هذه الشفاء الشفاء. لإعداد المرق ، يتم تناول 300 جرام من المواد الخام لكل 5 لترات من الماء. يتم غلي المكونات ثم غرسها (حوالي 15 دقيقة). بعد أخذ حمام الزيزفون لفقدان الوزن ، من الأفضل الذهاب إلى السرير. بالفعل في الصباح يمكنك الاستمتاع بنتيجة رائعة - ناقص كيلوغرام من الوزن ، بالإضافة إلى بشرة ناعمة مخملية.
مستحلب تربنتين الحمامات التخسيس
هذه الحمامات تزيد بشكل كبير مرونة الجلد ، وتعزيز فقدان الوزن. يتم إعدادها على أساس مستحلب لأحواض الاستحمام ، والتي يمكن العثور عليها في الصيدليات. يرافق هذا المنتج تعليمات. ينصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم باستخدام زيت التربنتين الأصفر ، مع ضغط طبيعي أو منخفض ، زيت التربنتين الأبيض مناسب. مثل هذه الإجراءات المائية ، من بين أمور أخرى ، أيضا تعزيز الجهاز المناعي تماما.
حمامات التخسيس مع مقتطفات الحمضيات
الحمامات لانقاص الوزن مع عصير الحمضيات ، الحماس وأشياء أخرى ، لها تأثير الشفاء على الجسم ، وإزالة السموم. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تزيد من مرونة وحزم الجلد ، وتساعد على التخلص من الوزن الزائد. لإعداد حمام الحمضيات ، ستحتاج إلى 5 برتقال (أو نفس الكمية من الجريب فروت والليمون واليوسفي). قم بضغط العصير واخلطه في 3 ملاعق كبيرة من الزيت (زيتون) ، أضف إلى حمام دافئ. لتحضير حمام مع الحماس ، قشر الحمضيات وقشرها ، أو استخدم الحماس المجفف في وقت سابق. اسكبه مع لتر من الماء المغلي ، ثم أصر عليه. يجب إضافة مرق متوترة إلى حمام دافئ.
حمامات الصنوبرية التخسيس
لإعداد مثل هذا الحمام ، يمكنك استخدام مستخلص صنوبري خاص تم شراؤه في صيدلية أو متجر. سائل ، في أقراص ، قوالب أو في شكل مسحوق. يتم حساب كمية المنتج وفقًا للتعليمات المرفقة. يمكن تحضير المحلول الصنوبري بشكل مستقل. للقيام بذلك ، صب كيلوغرام من المواد الخام (المخاريط ، الأغصان ، الإبر أو اللحاء) حوالي 7 لترات من الماء ، وغلي (حوالي 40 دقيقة) ويصر لمدة 12 ساعة على الأقل. يتم حساب كمية الحل لكل حمام. يمكن أخذ هذه الحمامات كل يوم أو كل يوم مع دورة تصل إلى 15 إجراء. يشار إلى الحمامات الصنوبرية للاستخدام أكثر من مرة واحدة كل ستة أشهر. بعد الإجراء ، تحتاج إلى الغسل تحت دش بارد لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا ، ثم الاسترخاء أو الاستلقاء على كرسي لمدة نصف ساعة تقريبًا.
تعليقات
