فخر كل امرأة هي أيد جيدا مع أظافر صحية وجميلة.
يحلم الأظافر الطويلة ، بعض الجنس العادل يقررون بناءها.
هذا الإجراء الباهظ غالبًا لا يحقق النتيجة المتوقعة ويؤثر سلبًا على صحة أظافرك.
معرفة الطرق البسيطة ، يمكنك أن تصبح سريعًا مالكًا للأظافر الممتازة.
كيف تنمو الأظافر بسرعة في المنزل: من أين تبدأ؟
كثيرا ما تتساءل النساء اللائي يقرّرن نمو أظافرهن: من أين نبدأ؟ يقول الخبراء إن طول الأظافر وحالتها العامة يعتمدان إلى حد كبير على التغذية السليمة. لا يمكن أن تكون الأيدي جميلة إذا لم يتلق الجسم جميع المواد اللازمة. لكي تنمو الأظافر بسرعة ، وتكون قوية وكثيفة ، قم بإثراء نظامك الغذائي مع بعض الأطعمة.
البيوتين (فيتامين B7)
يوجد هذا الفيتامين بكثرة في البيض والفاصوليا والعدس وسمك السلمون والفول السوداني والموز والقرنبيط. افتقاره يؤدي إلى هشاشة وتخفيف الأظافر. إذا كنت تستخدم هذه المنتجات بانتظام ، فسوف تتوقف الأظافر عن التقشير وتصبح قوية بشكل لا يصدق.
أحماض أوميغا 3 الدهنية
يؤدي غياب الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في جسم الإنسان إلى انخفاض في المناعة والاضطرابات الأيضية. من خلال استهلاك الأطعمة الغنية بأوميغا 3 ، ستوفر أظافرك مع الجمال والنمو السريع. لذلك ، توجد الأحماض في زيت فول الصويا وبذور الكتان والجوز والسبانخ والبيض. يمكنك أيضا الحصول عليها عن طريق تناول الأسماك الدهنية - السردين وسمك السلمون والماكريل.
البروتينات
في قلب صفيحة الظفر هو الكيراتين. هذا البروتين يستعيد ويقوي الأظافر. لضمان كونها قوية دائمًا ، يجب تضمين الأطعمة الغنية بالبروتين في النظام الغذائي: المأكولات البحرية والدجاج والبيض والمكسرات وفول الصويا.
فيتامين أ
هذا العنصر هو المسؤول عن نمو الأظافر. لذلك ، من المهم للغاية ضمان تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ: الجزر والجبن والبطيخ والشوفان والبطاطا والبروكلي والزبدة والخوخ. شرب الكحول والكافيين يدمر فيتامين النمو ، لذلك يوصي الخبراء بالتخلي عنهم.
زنك
الزنك هو المسؤول عن نمو وتشكيل النسيج الضام. هذا العنصر مهم جدا لصحة الأظافر. سوف يساعد في تخفيف التهاب البشرة ويقلل من عدد البقع البيضاء على ألواح الظفر. يحتوي على الزنك في الفاصوليا الخضراء والكاجو وفول الصويا والشوكولاته الداكنة والفول السوداني.
كيف تنمو الأظافر بسرعة في المنزل: الأدوية والفيتامينات
يجب عليك أيضًا الانتباه إلى النساء اللواتي يرغبن في زراعة أظافر على الأدوية الصيدلية الخاصة. لا يكفي دائمًا اتباع مانيكير وقيادة نمط حياة صحي. في بعض الأحيان يمكن أن يخفي سبب سوء حالة الأظافر داخل الجسم.
إذا بدأت الأظافر في الانهيار ، وتصبح مملة ولا تنمو على الإطلاق ، فربما يفتقر الجسم إلى الكيراتين والفيتامينات A و E و C و D والمجموعة B والحديد والزنك والكالسيوم واليود.
أعراض نقص الفيتامينات:
1. يتم التعبير عن نقص الفيتامينات D و C و B7 في ترقيم قوي للأظافر وهشاشتها.
2. تشير المسامير الرفيعة والضعيفة إلى نقص الحديد أو اليود أو السيلينيوم أو الزنك أو السيليكون أو البروتين في الجسم.
3. يشير الحجم الكبير للمساحة البيضاء من صفيحة الظفر إلى نقص حمض الفوليك والحديد والزنك.
4. العديد من المشارب البيضاء أو البقع على الأظافر - هذه علامة على نقص الحديد والكالسيوم والفيتامينات C و E و A.
Vitabiotics Perfectil مجمع الفيتامينات
يحتوي المكمل الغذائي على الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الأظافر. وفقا للشركة المصنعة ، المجمع يحفظ من هشاشة لوحة الظفر. لتقييم نتيجة المكملات البيولوجية ، يجب أن تشربها في غضون شهر واحد. تأخذ Perfectil 1 كبسولة يوميا.
الفيتامينات صالحة
يحتوي هذا الدواء المركب على مركب غني بالفيتامينات والمعادن يعزز تخليق الكيراتين بشكل أفضل. مبين للاستخدام لعلاج هش الأظافر. لاستعادة صفائح الظفر ، يجب أن تؤخذ الفيتامينات لمدة 2-3 أشهر على الأقل. يجب أن تكون الشراب Revalid كبسولة واحدة أثناء الوجبات.
الفيتامينات مستحضرات التجميل الأبجدية
لا تشير مؤشرات استخدام هذا المجمع إلى أي شيء عن علاج أمراض الظفر ، لكن الدواء يحسن حالته بشكل كبير. لتحسين هضم المكونات المفيدة ، توصي الشركة المصنعة بشربها ، اعتمادًا على التركيبة مع بعضها البعض. لذلك ، تحتاج إلى تناول ثلاثة أقراص مختلفة يوميًا. الفاصل الزمني بين الجرعات لا يقل عن 4 ساعات. مسار العلاج يستمر لمدة شهر.
Merz spezial dragees
يستخدم هذا المركب متعدد الفيتامينات على نطاق واسع للتلف الذي يلحق بالأظافر ، والذي سببه نقص الفيتامينات والمعادن الحيوية في الجسم. يحتوي على خلاصة الخميرة القيمة ، وهو مصمم للحفاظ على الحالة الطبيعية للأظافر مع سوء التغذية. خذ دراغيس لمدة شهر - في الصباح وفي المساء.
كبسولات Migliorin من فيفاسان
يتم إنشاء الفيتامينات من العلامة التجارية السويسرية للحفاظ على صحة العظام. في تكوينها يمكنك أن ترى زيت فول الصويا ، الليسيثين ، زيت جنين القمح. إنها تقوي الأظافر تمامًا وأنشأت نفسها كدواء لنموها. مدة الدواء 3 أشهر أو أكثر. شرب يجب أن يكون 2 كبسولات أثناء وجبات الطعام.
كيف تنمو الأظافر بسرعة في المنزل: العلاجات الشعبية
لتسريع نمو الأظافر وتقويتها ، يمكنك استخدام علاجات منزلية بسيطة مجربة.
أقنعة مغذية
1. لإعداد القناع ستحتاج:
• عسل - 1 ملعقة صغيرة.
• زيت آذريون - 1 ملعقة صغيرة.
• صفار مسلوق.
اخلطي العسل وزهرة آذريون ودفئي الخليط قليلاً. أضف صفارًا مسلوقًا وحركه حتى يصبح ناعمًا. ضع الكتلة على أظافرك وارتداء القفازات القطنية. من الأفضل ترك القناع بين عشية وضحاها ، وشطفه بالماء الدافئ في الصباح. يجب تكرار الإجراء على مدار الأسبوع.
2. لتحضير القناع التالي ، ستحتاج إلى المكونات التالية:
• لون الجير - ملعقتان كبيرتان ؛
• أزهار البابونج الجافة - ملعقتان كبيرتان ؛
• زيت الزيتون - 1/3 كوب.
تسخين الزيت النباتي في حمام مائي. أضف الأعشاب الطبية المفرومة إليها. اغلي الخليط الناتج لمدة 15 دقيقة ، مع تحريكه باستمرار.
وضع عصيدة دافئة على أظافرك وارتداء القفازات القطنية. اغسل القناع بعد 15 دقيقة.
3. تكوين القناع التالي هو كما يلي:
• نبات القراص - 1 ملعقة كبيرة.
• الهندباء - 1 ملعقة كبيرة.
• الجبن المنزلية - 1 ملعقة كبيرة.
• كوب ماء.
أوراق تمزيقه من نبات القراص والهندباء تصب 100 مل من الماء المغلي. أضف الجبنة المنزلية إلى الخليط وتخلط جيدا. يتم تطبيق الملاط الناتج على ألواح الظفر لمدة نصف ساعة. تتم إزالة القناع المتبقي مع وسادة من القطن. إذا كنت تتساءل عن كيفية نمو الأظافر بسرعة في المنزل ، فعليك تجربة هذه الوصفة.
كريم التصالحية
لتحضير الكريم ، خذ المنتجات التالية:
• الكشمش الأسود - 1 ملعقة كبيرة.
• الدقيق - 1 ملعقة كبيرة.
• كريم - ½ ملاعق كبيرة.
تخلط جميع المكونات جيدًا وتوضع برفق مع حركات التدليك على اليدين ، مع الانتباه إلى الأظافر. ارتداء القفازات القطنية لمدة 2 ساعة. إزالة القفازات ، وإزالة كريم المتبقية مع وسادة من القطن.
حمامات ثبات
1. صب كمية صغيرة من الماء المغلي الدافئ في وعاء. أضف قطرة من الزيوت الأساسية من الليمون والورد والإيلنغ. وينبغي أن تبقى القطيفة في مثل هذا الحمام لمدة 15 دقيقة على الأقل. ثم لطخ إصبعك بمنديل ورطب البشرة بشرة مغذية.
2. حالة القطيفة الضعيفة تعمل على تحسين حمام الملح بشكل مثالي. ستحتاج إلى 200 مل من الماء الدافئ وملعقة كبيرة من الملح. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من أي زيت أساسي. يجب أن يقطر على الملح ، ثم يصب الماء. احتفظ بأصابعك في الماء لمدة 20 دقيقة على الأقل.
3. نأخذ 100 مل من أي زيت نباتي ونسخنه في حمام مائي. أضف 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون إليها. تخلط المكونات جيدا وتغمس الأظافر في الخليط. مدة حمام الزيت 20 دقيقة.
التدليك لنمو الأظافر
يمكن إجراء التدليك الذاتي لنمو الأظافر المكثف بشكل مستقل. ينصح بهذا الإجراء قبل النوم. للتدليك ، يمكنك استخدام أي زيت. خذ كمية صغيرة وفرك في لوحات الظفر. يجب تنظيف الأظافر من الورنيش.
علاج البارافين
طريقة أخرى لتحسين نمو الأظافر هي العلاج بالبارافين. يسمح لك الإجراء بتسريع الدورة الدموية وزيادة تدفق الأكسجين إلى الأظافر. يمكنك استخدام كل من البارافين التجميلي وشمع العسل الطبيعي. في مادة تسخن في حمام مائي ، تحتاج إلى خفض أصابعك لبضع ثوان. عندما تصلب على الأظافر ، يجب ارتداء القفازات. من الأفضل ترك قناع البارافين ليلاً. في غضون أسبوع ، ستتمكن من تقييم النتيجة: ستصبح الأظافر أكثر صحة.
كيف تنمو الأظافر بسرعة في المنزل: أسباب الفشل
لكي لا تعاني من الفشل في الطريق إلى الأظافر الجميلة ، يجب أن تسترشد بقواعد بسيطة للعناية بالأظافر:
• كل يوم ، ضع مرطبًا يحتوي على فيتامين E على الأظافر والبشرة.
• احم يديك من درجات الحرارة المنخفضة: في الطقس البارد ، لا تنس ارتداء القفازات الدافئة ؛
• استخدم قفازات مطاطية خاصة أثناء أداء الواجب المنزلي ؛
• إعطاء الأظافر بشكل دوري فرصة للراحة من الورنيش ؛
• لإزالة الورنيش استخدم وسائل التوفير الناعمة التي لا تحتوي على الفورمالديهايد والأسيتون ؛
• بالنسبة للأظافر ، استخدم فقط أدوات معقمة عالية الجودة.
إذا لم تهدرك الطبيعة بأظافر صحية وجميلة ، فيمكنك صنعها بنفسك. الآن أنت تعرف كيف تنمو بسرعة الأظافر في المنزل. تتيح لك التغذية السليمة ونمط الحياة الصحي والإجراءات المنتظمة الموصوفة سابقًا أن تصبح مالكًا لمانيكير ممتاز في وقت قصير.
